[p4] Coordenação

Sabia que uma das descobertas mais revolucionárias da fisio pélvica foi a de que o treino de reforço de um assoalho bem coordenado é até três vezes mais rápido do que treinar um assoalho incoordenado? Isso porque um músculo coordenado tem relaxamento completo, refaz o ATP mais rápido e diminui a fadiga, facilitando a sobrecarga! Os seja, caprichar no treino de coordenação otimiza todos os parâmetros fisiológicos do reforço! Isso quer dizer mais hipertrofia em menos tempo, e regressão mais rápida dos sintomas!! Pra te ajudar nessa etapa, a Achadinhos organizou essa sessão com as melhores ferramentas para o treino de coordenação motora!