[p5] Reforço

A coisa mais importante para um treino de reforço mais rápido e eficiente, é acertar na carga. Pra isso, é fundamental encontrar o ponto de fadiga da paciente, e ajustar a carga do treino de acordo com esse ponto. Claro que a Achadinhos vai te dar uma mão aqui nessa fase também: organizamos pra ti os melhores indicadores de fadiga disponíveis!